Hambúrguer saudável no sabadão: uma opção rápida pra toda a turma! Veja outras dicas de lanche também!
20:22Silmara Aldrighi
Como eu já tinha feito e congelado os hambúrgueres,
foi só comprar pão integral e fazer pra turma de amigos do meu filho.
Mas se quiser fazer o pão, tem este aqui de micro-ondas,
feito com aveia, requeijão, etc...
Se comprar ou fizer o pão, basta abri-lo, passar requeijão.
pôr a salada higienizada (tomate, alface, beterraba e cenoura raladas a gosto) e reservar.
À parte, basta fritar 1 ovo em praticamente nada de manteiga (frigideira antiaderente)
e, em separado, o hambúrguer.
Depois é só montar e servir!
Pode passar antes na chapa ou no grill para dar uma dourada
e ficar o pão quentinho, mas não deu tempo desta vez não.
Bom apetite!!!!
Ah, as dicas finais....
O ovo pode ser meio mexido e depois é só parti-lo em 4 para 4 hambúrgueres
ou fazer cada um inteiro com a gema inteira.
É simples e saudável e todos gostaram.
Veja aqui outras opções de lanches...
Um ótimo domingo de Páscoa pra todos vocês!!!
Beijinhos da Sil!!! :-)
2 comentários
Deu água na boca só de olhar, Sil!
ResponderExcluirBj e linda semana para você!
Lylia
Oi, querida!
ResponderExcluirBom, né? Veja esta outra receita de hambúrguer: http://docelarparavoce.blogspot.com.br/2016/04/experimente-um-especial-hamburguer-de.html
Uma ótima semana pra você também!
Bjs!
Sil