Fique de bem com a vida em 2014: busque seu bem estar!
19:13Silmara Aldrighi
A BUSCA DA FELICIDADE:
CORPO E MENTE EM PAZ!
Todo o ano fazemos promessas para o início do ano seguinte.
E novamente esse dia de começar chegou.
Sabemos que sempre é difícil mudar hábitos e lutar.
Depois que se tem como rotina, aí é bem mais simples.
Então vamos buscar juntos essa nova postura!
Mais saúde: boa alimentação e atividade física, não tem jeito!
Boa sorte a todos!
Felicidade neste ano que acaba de se iniciar!
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NOSSA SAÚDE
Como sair do sedentarismo...
Está estressado? Sinta-se melhor!
12 receitas para você se sentir bem!
Calcule seu risco cardíaco em 10 anos e evite:
Acabe com a celulite! Faça o teste!
Aumentando bumbum e coxas:
Você sabe se alimentar? Faça o teste!
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NOSSA ALIMENTAÇÃO
Sua dieta é rica em antioxidantes?
http://www.sadia.com.br/vida-saudavel/67_de+bem+com+a+vida/156_sua+dieta+e+rica+em+antioxidantes/162_sua+dieta+e+rica+em+antioxidantes
Calcule as calorias de um prato feito:
Sanduíches que não engordam:
Alimentos termogênicos:
Aceleram a queima de calorias do organismo e auxiliam na dieta.
http://saude.ig.com.br/alimentacao-bemestar/2013-12-02/saiba-quais-sao-os-alimentos-que-queimam-calorias-e-ajudam-a-emagrecer.html
O que se deve evitar comer na praia:
Como escolher a água mineral com menor % de sódio:
Como emagrecer com saúde:
OUTROS LINKS
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LONGA E BOA VIDA A TODOS NÓS!!!!
Beijinhos da Sil!!!:-)
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