quarta-feira, 1 de janeiro de 2014

Fique de bem com a vida em 2014: busque seu bem estar!

Cafe Manha Saúde e Nutrição: Café da Manhã Saúde e Nutrição Saúde Dica!

A BUSCA DA FELICIDADE:
CORPO E MENTE EM PAZ!

Todo o ano fazemos promessas para o início do ano seguinte.
E novamente esse dia de começar chegou.
Sabemos que sempre é difícil mudar hábitos e lutar.
Depois que se tem como rotina, aí é bem mais simples.

Então vamos buscar juntos essa nova postura!
Mais saúde: boa alimentação e atividade física, não tem jeito!

Boa sorte a todos!
Felicidade neste ano que acaba de se iniciar!


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NOSSA SAÚDE


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Como sair do sedentarismo...


 





12 receitas para você se sentir bem!







Você sabe se alimentar? Faça o teste!


Dieta à base de alimentos crus ajuda a perder peso e preservar nutrientes title=


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NOSSA ALIMENTAÇÃO


Calcule as calorias de um prato feito:

tabela calorias (Foto: Arte/G1)


Sanduíches que não engordam:


Sanduíches que não engordam title=



Alimentos termogênicos:

Aceleram a queima de calorias do organismo e auxiliam na dieta.


http://saude.ig.com.br/alimentacao-bemestar/2013-12-02/saiba-quais-sao-os-alimentos-que-queimam-calorias-e-ajudam-a-emagrecer.html


Créditos: Shutterstock



O que se deve evitar comer na praia:





Como escolher a água mineral com menor % de sódio:


Saiba como escolher a água mineral mais saudável  Lauro Alves/Agencia RBS


Como emagrecer com saúde:






OUTROS LINKS








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LONGA E BOA VIDA A TODOS NÓS!!!!

Beijinhos da Sil!!!:-)

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