sábado, 22 de março de 2014

#DiaMundialdaÁgua e a importância da água para o nosso corpo.


Hoje é o Dia Mundial da Água, então ela é a protagonista do(s) dia(s). Água é vida! Use-a com responsabilidade!


Muitos até dizem que beber água emagrece, mas o que mais importa é que 
ela nos traz saúde sempre. Manter o corpo hidratado, mas ao ao longo do dia, é fundamental,
já que não se deve beber tudo de uma só vez para não haver sobrecarga nos rins.

por que beber agua blog

O hábito de manter uma garrafinha por perto e guardá-la novamente na geladeira
já abastecida, caso opte por não comprar mineral, é mais prático.
Sei que muitos têm preguiça de beber e ficar lavando o copo, 
ou acabam usando seu copo individual que fica bem fácil de pegar,
mas que requer limpeza mais constante por estar próximo.

A garrafinha é mais prática também nesse sentido,
seja para usar em casa ou no trabalho.
Uso em casa, já que, no meu trabalho,
eles nos servem e repõem água diretamente no copo e o trocam no período da tarde.



INFORMAÇÕES ÚTEIS

Beber Agua Emagrece Sim


Mitos e verdades sobre beber água




Uma pessoa seria capaz de suportar até 200 dias sem comer.
Sem água, porém, a resistência é bem menor:
após cerca de 36 horas o organismo começa a entrar em colapso.
Água é essencial para a saúde e o bem-estar!
Mas existem dúvidas em relação às propriedades desse líquido do qual o organismo não pode prescindir.
VEJA!

Quanto de água devemos beber?

Hidrate seu filho

As crianças, principalmente, precisam repor a água perdida.
No caso dos bebês de até 6 meses, o leite materno é suficiente para garantir a hidratação.
Já as crianças maiores e adolescentes precisam de atenção.
Não deixe para dar água a eles somente quando pedirem.
Concordo com quem diz que sucos e outros líquidos
não fazem parte da contagem da água pura.




Beber água de estômago vazio


Estudo demonstra que beber água emagrece



Motivos para beber água




Dia Mundial da Água
22/março



Preserve a água


_______________________________________________________________


Atividades Físicas
(Calorias que você gasta em cada um deles)


- Aeróbica moderada -  566 cal/h
- Andar 5 km/h - 222 cal/h
- Basquete competição - 630 cal/h
- Bicicleta fixa - 377 cal/h
- Corrida 10 km/h - 638 cal/h
- Futebol competição - 500 cal/h
- Ginástica - 306 cal/h
- Ginástica leve - 171 cal/h
- Golfe (andar) - 285 cal/h
- Patinação - 498 cal/h
- Escalada montanha - 500 cal/h
- Trotear à cavalo - 468 cal/h
- Nado crawl - 666 cal/h
- Skate - 316 cal/h
- Surf - 342 cal/h
- Tênis Simples - 315 cal/h
- Volei - 234 cal/h

________________________________________________________________


Piada que encontrei em um site.....


Tenha SAÚDE para buscar sua FELICIDADE!


Beijinhos da Sil!!!:-)

Nenhum comentário:

Postar um comentário